ПРОФИЛАКТИКА НА СТРЕСА

Кратко съдържание:

•  Кои са основните "стресори" в нашия живот;
•  Ниво на стрес и лична ефективност;
• Личност и стрес;
• Стратегии за справяне със стреса;
• Справяне със стрес от промяна в личен план;
• Справяне със стрес от промяна в професионален план;
• Справяне със стрес от липса на време;
• Техники за намаляване на стреса.

Преминалите обучението ще могат да:

•  Развият  умения за предвиждане възможността за възникване на стресови ситуации и планиране тяхното настъпване и минимизиране;
• Развият умения за преживяване на стреса с най-малки "загуби";
• Усвоят конкретни техники и упражнения с помощта на които ще може да елиминират или намаляват натрупаното напрежение.

Обучението е предназначено за всички, които:

•  Се чустват уморени, раздразнителни, претоварени, работят под голямо напрежение, постоянно се надпреварват с времето.