Кратко съдържание:
- Кои са основните "стресори" в нашия живот;
- Ниво на стрес и лична ефективност;
- Личност и стрес;
- Стратегии за справяне със стреса;
- Справяне със стрес от промяна в личен план;
- Справяне със стрес от промяна в професионален план;
- Справяне със стрес от липса на време;
- Техники за намаляване на стреса.
|
Преминалите обучението ще
могат да:
- Развият умения за предвиждане възможността за
възникване на
стресови ситуации и планиране тяхното настъпване и минимизиране;
- Развият умения за преживяване на стреса с най-малки
"загуби";
- Усвоят конкретни техники и упражнения с помощта на които ще
може да елиминират или намаляват натрупаното напрежение.
|
Обучението е
предназначено
за всички, които:
- Се чустват уморени, раздразнителни, претоварени,
работят под голямо напрежение, постоянно се надпреварват с времето.
|